Registreerimine 2026-2027 hooaja gruppidesse on avatud!
Registreerimine 2026-2027 hooaja gruppidesse on avatud!
Rasedus on aeg, mil keha muutub iga nädal.
Pisipalli rasedate treeningud aitavad Sul liikuda turvaliselt, valmistada keha ette sünnituseks ning võtta igast nädalast hetk iseendale.
Lisaks saad tuttavaks teiste tulevaste emadega, kellega jagada sama eluetappi ka väljaspool treeninguid.
Lõõgastavad harjutused, mis toetavad Sinu keha kogu raseduse vältel ning valmistavad seda ette sünnituseks
Õpid lõõgastuma, teadlikult hingama ja kuulama oma keha, et tunneksid end igapäevaselt paremini
Tutvu teiste tulevaste emadega ja saa osa toetavast kogukonnast.
Õrnad harjutused keha ettevalmistamiseks ja liikuvuse parandamiseks.
Rasedusele sobivad jõu- ja liikuvusharjutused.
Toetame alaselja, vaagna ja kerelihaste tööd.
Õpime teadlikku hingamist ja lõõgastumisvõtteid sünnituseks valmistumiseks.
Rahulik lõpetus ja võimalus küsida nõu ämmaemandalt.
Meie jaoks ei piirdud ühised hetked trenniga. Korraldame liikmetele regulaarselt kogukonnaüritusi, lastehommikuid ja kohvihommikuid, et nii lastel kui ka vanematel oleks võimalus leida uusi sõpru ning veeta koos kvaliteetaega.
Kasvame koos ja liigume koos!
Jah! Kui grupis on vabu kohti, saad enne liitumist tulla proovitrenni ning vaadata, kuidas lapsele trenn meeldib. Proovitrenni tasu on 15€ ning proovitreeningule saad registreerida siin.
